A maioria das pessoas em todo o mundo já ouviu falar da dieta Atkins. Tem sido uma das dietas mais elogiadas e controversas de nosso tempo. Aqueles que o amam não têm nada além de grandes coisas a dizer sobre ele, mas aqueles que são críticos também não têm vergonha de sua oposição. A maior crítica quando se trata do Atkins, ou dieta baixa em carboidratos, seria a quase ausência de grãos inteiros, que são considerados a pedra angular de uma dieta saudável por muitos.
Fazer dieta com a dieta Atkins envolvia eliminar uma grande quantidade de carboidratos de sua dieta. No passado, não havia tanta ênfase em condicionamento físico e exercícios com a dieta de Atkins quanto parece haver atualmente. Esta é uma boa notícia, entretanto, como um regime de condicionamento físico ativo é tão essencial para uma perda de peso bem-sucedida quanto cortar calorias e, neste caso, cortar carboidratos.
Você deve ter muito cuidado para obter informações precisas quando se trata da dieta Atkins, se isso for algo que você está considerando para atender às suas necessidades de condicionamento físico e perda de peso. Há uma grande quantidade de informações enganosas e incorretas circulando por aí quando se trata da dieta Atkins e do plano de perda de peso. Em primeiro lugar, a perda de peso é o resultado direto da queima de mais calorias do que você consome. Não importa quantos ou quantos carboidratos você goste ou negue a si mesmo durante o dia se no final do dia você consumiu alguns milhares de calorias a mais.
A noção de que você pode comer o que quiser durante o dia, desde que não haja carboidratos, é simplesmente incorreta. As calorias ainda engordam, quer você esteja usando o plano Atkins para perda de peso ou não. Dito isso, existem alguns insights interessantes nesta dieta e um bom homem dos alimentos que são eliminados são aqueles que têm os açúcares mais complexos para o corpo eliminar. Por esse motivo, muitos seguiram o plano de honestidade e bondade com resultados tremendos.
Se você está pensando em fazer dieta com o plano Atkins, deve compreender que este é um compromisso vitalício para alcançar o máximo benefício do plano. Haverá menos restrições à medida que você atingir as fases de manutenção dos planos, mas você está tomando uma decisão consciente de sacrificar uma boa parte dos carboidratos que muitos de nós desfrutamos ao longo da vida. Este é um conceito muito mais fácil de falar do que fazer por um longo período de tempo, especialmente em uma sociedade em que a maioria de nós não pode se comprometer com um parceiro por tanto tempo.
De qualquer forma, fazer dieta segundo o plano Atkins produziu resultados para muitas pessoas em todo o mundo. A notícia desses resultados tornou-o um dos sistemas de dieta mais comentados, testados e testados no planeta, e muitas pessoas têm avaliações mistas. Aqueles que o amam e acham que é eficaz são entusiastas em seu apoio, embora aqueles que são honestos admitam que você sente como se estivesse sacrificando muito por causa de suas necessidades dietéticas. Aqueles que odeiam odeiam, e não há nada que mude sua opinião. A única maneira de saber com certeza é experimentar por si mesmo.
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